"Vivre conscient, vivre libre"
Un espace pour se réguler, se rencontrer et avancer en conscience
L’accompagnement que je propose s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de revenir au corps, et de retrouver une relation plus juste avec eux-mêmes. Il ne s’agit pas de chercher à “aller mieux” à tout prix, mais de créer les conditions nécessaires pour que l’équilibre puisse se restaurer naturellement.
L'accompagnement individuel "Vivre conscient, vivre libre" c'est :
un mois intensif en présentiel ou distanciel : ( 3 rendez-vous individuels + outils de suivi et de progression + accès session collective en ligne)
- Rendez-vous découverte + initiation à la méditation de pleine conscience (3 heures)
- Incluant programme quotidien « Dynamique consciente : 25 min pour changer sa présence au monde »
- 1 séance de breathwork individuel (3 heures)
- 1 accès libre à une session en ligne breathwork collectif de ton choix (1h30)
- un soin Thaï therapy / soin énergétique reiki (distance) environ 2 heures
Tarif global : 510 euros
Passer par le corps pour rencontrer ce qui vit en soi
Notre système nerveux est en permanence en dialogue avec le corps.
Le souffle, les tensions, les sensations et les états émotionnels sont autant de messages qui précèdent souvent la pensée. C’est pourquoi mon accompagnement passe d’abord par l’expérience corporelle.
En travaillant avec les massages traditionnels, la respiration, le son et la présence attentive, nous offrons au corps un espace de sécurité,
dans lequel les émotions, les mémoires et les schémas peuvent se déposer, se transformer et s’intégrer.
Ici, le corps n’est pas un obstacle à dépasser, mais un guide essentiel du chemin intérieur.
Une approche globale et intégrative
Mon accompagnement s’appuie sur une vision globale de l’être, où le corps, le souffle, les émotions et la conscience sont intimement liés.
Selon les besoins et les moments, il peut inclure :
• les massages traditionnels thaïlandais , pour relâcher les tensions et restaurer l’ancrage
• le breathwork, pour soutenir la régulation émotionnelle et la circulation intérieure
• la méditation de pleine conscience, pour développer présence, clarté et discernement
• le son et la vibration par la voix, pour accompagner l’apaisement et l’harmonisation
• des temps d’échange et d’intégration, pour mettre du sens sans figer l’expérience
Chaque accompagnement est personnalisé, ajusté au rythme et à l’histoire de chacun.
Pour qui est cet accompagnement ?
Cet espace est ouvert à toute personne qui :
• ressent une fatigue intérieure, émotionnelle ou relationnelle
• traverse une période de transition ou de questionnement
• a du mal à se poser, à ressentir ou à se relâcher
• souhaite mieux comprendre ses réactions et ses mécanismes
• cherche une approche respectueuse, incarnée et consciente
• désire prendre soin d’elle sans se forcer ni se juger
Il s’adresse aussi bien aux personnes déjà engagées dans un chemin intérieur qu’à celles qui font leurs premiers pas.
"Je n’impose aucun chemin. Je n’apporte pas de solutions toutes faites.
Mon rôle est de proposer un cadre clair, sécurisant et bienveillant, dans lequel tu peux explorer ce qui est présent, à ton rythme, dans le respect de tes limites et de ton vécu. L’autonomie, la conscience et la responsabilité personnelle sont au cœur de mon approche.
Si tu ressens l’élan de te rencontrer autrement, de passer par le corps, la libération et d’avancer avec plus de présence et de stabilité intérieure,
je t’accueille avec simplicité et attention."